De 4 voordelen van naakt slapen

Voor de één is het normaal, de ander kijkt er raar van op: naakt slapen. Toch is dit een trend die steeds meer terrein wint. Niet gek, want naakt slapen brengt verschillende voordelen met zich mee. Zo is het goed voor de nachtrust en uw libido. Hoe dit werkt en welke voordelen naakt slapen nog meer biedt, leest u in dit blog.

1. Betere nachtrust

Voor een goede nachtrust moet onze lichaamstemperatuur een paar graden dalen. Volgens de American Academy of Sleep Medicine daalt uw lichaamstemperatuur zelfs een aantal graden als u in een diepe slaap bent. Een pyjama kan dit proces tegenhouden, doordat de warmte blijft hangen. Uw lichaam kan niet voldoende afkoelen, waardoor u slechter kan gaan slapen.

Heeft u problemen met uw nachtrust? Probeer dan eens wat naakt slapen voor u kan betekenen.

2. Het is goed voor uw libido

Het gevoel van huid op huid met uw partner zorgt ervoor dat uw lichaam het knuffelhormoon oxytocine aanmaakt, wat de zin in seks vergroot. Oxytocine is ook het hormoon dat zorgt voor binding tussen partners en dat de intimiteit verhoogt.

3. Boost voor uw zelfvertrouwen

Door u niet te verstoppen achter kleding went uw lichaam langzaam aan het naakt zijn en voelt u zich steeds meer op uw gemak in uw eigen lichaam. Dit is goed voor uw zelfbeeld en dat zult u ook uitstralen.

4. Het lucht 'down under' goed door

De vagina is van zichzelf warm en vochtig en is hierdoor een perfecte broedplaats voor bacteriën en schimmels. Wanneer u altijd ondergoed draagt, heeft de vagina minder kans om goed door te luchten en wordt het tijdens het slapen een paradijs voor bacteriën. Door naakt te slapen blijft uw vagina droog en gezond.

Dit geldt trouwens ook voor mannen. Door het dragen van een boxershort blijft het zaakje warm en vochtig en kan het zo een broeihaard worden voor bacteriën. Dit kan de kans op een infectie vergroten.

Bent u toch erg gehecht aan uw pyjama? Draag dan katoenen stoffen zodat uw huid goed kan ademen. Daarnaast kunt u ook in laagjes werken wat betreft uw lakens. Wordt het te warm? Dan kunt u een laken verwijderen en zo de temperatuur reguleren.