Waarom krijgt u altijd honger als u alcohol drinkt?

Een gezellig etentje, een paar glaasjes wijn en later op de avond heeft u alweer honger. Vreemd. En dat terwijl u toch eigenlijk best veel gegeten had. Herkenbaar? Hoe het komt dat u na al die alcoholische versnaperingen tóch nog zin hebt in een late snack? De redactie van gezondNU geeft het antwoord.

Alcohol en het brein

Alcohol beïnvloedt een gebied in de hersenen dat verantwoordelijk is voor onder andere het hongergevoel. Uw bloedsuikerspiegel stijgt en wordt onregelmatig. Ook wordt u van alcohol een stuk impulsiever en minder bedachtzaam. En tja … dan gaat u nu eenmaal wat minder kritisch om met uw voornemen om bewuster te eten.

Lichaam ziet alcohol als gif

Het lichaam ziet alcohol als gif. Wanneer uw alcohol drinkt gaat het hard aan het werk om dat er zo snel mogelijk uit te krijgen. De koolhydraten die in alcohol zitten worden gelijk opgenomen door het lichaam. Resultaat: het lichaam legt de prioriteit bij het gif en de bloedsuikerspiegel blijft ontregeld waardoor u trek krijgt. En u zit dat hongergevoel vervolgens weg te eten.

Dorst in plaats van honger

Naast honger wordt ook dorst door alcohol ontregeld. En onder invloed van een aantal lekkere glaasjes haalt u die twee ook nog eens gemakkelijker door elkaar. Dus eigenlijk zou u water moeten drinken om de dorst te stillen, maar gaat u naar dichtstbijzijnde eettent voor een (gezonde) maaltijd of eet u toch die snacks.

Meer lezen? Kijk op www.gezondnu.nl