Terug naar overzicht

Minder rimpels door eten van veel groenten en fruit

Minder rimpels door eten van veel groenten en fruit
Flinndal
13/08/2018
0 Reacties

Minder rimpels

Een gezond voedingspatroon met voldoende groenten en fruit is belangrijk. Dat is algemeen bekend. Nu lijkt een gezond voedingspatroon met veel fruit, groenten en vis er ook voor te zorgen dat vrouwen minder rimpels in het gezicht ontwikkelen (jammer mannen, maar voor jullie lijkt dit helaas niet te werken). Hoe werkt de invloed van gezonde voeding op het tegengaan van rimpels?


Onderzoek onder 2753 50-plussers 

Het verband tussen voeding en rimpels werd onderzocht door arts-onderzoeker Selma Mekic van het Erasmus MC in Nederland. In totaal deden 2753 50-plussers mee aan dit onderzoek, waaronder 1140 mannen en 1613 vrouwen. Deelnemers werd gevraagd een gedetailleerde vragenlijst in te vullen die betrekking had op hun eet- en drinkgewoonten. Ook werd een 3D foto gemaakt van het gelaat en werd met de computer het percentage rimpels vastgesteld.

De gegevens werden statistisch gecorrigeerd voor leeftijd, roken en blootstelling aan UV-licht, bekende veroorzakers van huidveroudering, om zo tot een realistisch beeld te komen. Uit het onderzoek kwam naar voren dat vrouwen die hoog scoorden op gezonde voeding zoals veel fruit en groenten, vis en juist laag in suikers, verzadigde vetten en het drinken van alcohol, een significant lager percentage rimpels hadden. Deze resultaten bevestigen dat een gezonde voeding een gunstige invloed heeft op verouderingsprocessen in het lichaam, en daarmee ook op de huid. De bevindingen zijn gepubliceerd in het Journal of the American Academy of Dermatology (JAAD). 

Het effect van gezonde voeding op de huid is waarschijnlijk te herleiden naar de antioxidanten in voeding. Die zouden de huid kunnen helpen beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf, zoals UV-straling.


Laat uw glas alcohol staan

Wilt u profiteren van het voordeel van gezonde voeding met veel groenten, fruit en vis, dan is het belangrijk dat u het glaasje alcohol zoveel mogelijk laat staan. Een glaasje wijn bijvoorbeeld, kan het effect van gezonde voeding teniet doen als het gaat om rimpelvorming.


Waarom verschil tussen mannen en vrouwen?

Opmerkelijk blijft het verschil tussen mannen en vrouwen. Uit het onderzoek komt namelijk naar voren dat gezonde voeding bij mannen geen effect heeft op het ontwikkelen van rimpels. Hoe dit verschil ontstaat, is nog niet helemaal duidelijk. Wel is uit eerder onderzoek al naar voren gekomen dat bij mannen andere factoren een rol spelen bij het ontwikkelen van rimpels.


Aanbevolen producten

Curcumine Forte
Curcumine Forte
4,5 sterren
(103)
Vanaf € 18,45
Bekijk product
Glucosamine Chondroitine MSM
Glucosamine Chondroitine MSM
4,3 sterren
(40)
Vanaf € 18,95
Bekijk product
Multi 70+
Multi 70+
4,4 sterren
(114)
Vanaf € 11,45
Bekijk product
Multi 50+ Man
Multi 50+ Man
4,6 sterren
(67)
Vanaf € 11,45
Bekijk product
Cranberry
Cranberry
4,6 sterren
(73)
Vanaf € 9,95
Bekijk product
Glucosamine
Glucosamine
4,6 sterren
(78)
Vanaf € 16,95
Bekijk product
Knoflook
Knoflook
3,7 sterren
(21)
Vanaf € 9,95
Bekijk product
Multi Junior Kauwtablet
Multi Junior Kauwtablet
4,4 sterren
(37)
Vanaf € 8,45
Bekijk product
Vitamine C Forte Kauwtablet
Vitamine C Forte Kauwtablet
Vanaf € 9,45
Bekijk product

Lees ook

5 tips om gezond en fit de herfst tegemoet te gaan

5 tips om gezond en fit de herfst tegemoet te gaan

Als bomen weer prachtige rode en gele kleuren krijgen; de dagen voelbaar korter worden; en je stiekem alweer zin krijgt om met een beker warme chocomel onder een dekentje op de bank te ploffen, dan weet je: de zomer is voorbij, de herfst maakt zijn intrede. Maar hoe houd je nou dat heerlijke energieke gevoel vast dat je in de zomer hebt opgedaan? Lees onze 5 tips!

Lees meer Lees meer
Het verschil tussen cafeïne en theïne

Het verschil tussen cafeïne en theïne

De woorden cafeïne en theïne heeft u vast weleens voorbij horen komen. Maar weet u eigenlijk wat het verschil is? Het is een interessant verhaal en wij geven u graag het verlossende antwoord.

Lees meer Lees meer
Hoe oud u ook bent, blijf bewegen!

Hoe oud u ook bent, blijf bewegen!

Bij het ouder worden, kan het bewegen lastiger worden. Toch is beweging een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Wij vertellen u graag waarom beweging belangrijk is én hoe u het makkelijker kan maken.

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"Minder rimpels door eten van veel groenten en fruit"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen twee werkdagen per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reacties

Dit blogartikel heeft nog geen reacties