Flinndal Blog - darmwerking

Een soepele stoelgang is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Gelukkig zijn er manieren om zelf de stoelgang te bevorderen. Eet u bijvoorbeeld voldoende vezels? Vezels hebben namelijk vanaf 6 gram per dag een positief effect op de stoelgang.

Over het laten van scheten heerst nog steeds een taboe, terwijl we het allemaal dagelijks doen. De geur vertelt u bovendien veel over uw gezondheid en eetpatroon.

Kookt u vaak met pepers en heeft u daarna vaak last van uw darmen? Dan kan dit komen door het stofje capsaïcine. Wij vertellen u hoe dit komt.

Vezels zijn belangrijke stoffen en zijn nodig voor een gezonde spijsvertering en een goede darmwerking. Om dit gunstige effect te verkrijgen is het belangrijk om dagelijks voldoende vezels binnen te krijgen. Hoeveel heeft u per dag nodig?

Een opgeblazen buik is vervelend. De oorzaak is meestal onschuldig waardoor u met een kleine aanpassing in uw voeding- en leefstijl een opgeblazen buik kunt voorkomen. Wij geven 6 tips.