Flinndal Blog - omega 3

Bij het ouder worden, kunt u gaan merken dat bepaalde functies zoals het geheugen achteruit gaan. Belangrijk om dus goed voor uw hersenen te zorgen om ze zo lang mogelijk vitaal te houden. Hoe kan het omega 3 vetzuur DHA u daarbij helpen?

Kinderen zijn volop in ontwikkeling. Niet alleen hun lichaam groeit met de dag, ook hun hersenen zijn volop in ontwikkeling. Hoe kunt u zorgen dat uw kindje voldoende omega 3 vetzuren binnenkrijgt?

De concentratie is iets waar u aan kunt werken. Zo zijn er bepaalde voedingsmiddelen die u kunnen helpen geconcentreerd te blijven. Welke zijn dat?

De concentratie is iets waar u aan kunt werken. Zo zijn er bepaalde voedingsmiddelen die u kunnen helpen geconcentreerd te blijven. Welke zijn dat?

De kortere dagen en het koude weer nodigen niet echt uit om buiten te sporten of richting naar de fitness te gaan. Toch is het belangrijk om ook in de winter te blijven sporten om uw conditie op peil te houden en fit te blijven. Hoe haalt u meer uit uw work-out met Flinndal Sport & Spieren?

Als u geen viseter bent is het mogelijk om toch aan voldoende omega 3 vetzuren te komen. Omega 3 vetzuren zitten niet alleen in vis. Het plantaardige omega 3 vetzuur ALA vindt u bijvoorbeeld in noten, olie of groenten.

Als vegetariër kiest u ervoor om geen vlees, vis of gevogelte te eten. Bij een gezond en afwisselend eetpatroon krijgt u ook als vegetariër voldoende voedingsstoffen binnen, maar er zijn een aantal aandachtspunten:

Er zijn verschillende redenen waarom mensen ervoor kiezen om (af en toe) vegetarisch te eten. Bijvoorbeeld voor het dierenwelzijn of het milieu. Fabrikanten spelen hier handig op in door verschillende vleesvervangers aan te bieden. Maar hoe gezond zijn deze vleesvervangers? En zijn vleesvervangers gezonder dan vlees?

Naar het effect van omega 3 op de werking van het hart, werd onlangs een interessant onderzoek uitgevoerd in opdracht van Food Supplements Europe (FSE). Wij hebben de resultaten voor u samengevat.