Hart en bloedvaten

Uw hart is een bijzonder orgaan. Het gaat maar door, dag in dag uit. In een jaar tijd klopt het zo’n 35 miljoen keer. Uw hart werkt nauw samen met de bloedvaten. Uw bloedvaten zorgen ervoor dat alle organen worden voorzien van zuurstof en de belangrijke voedingsstoffen.

Er is veel dat u zelf kunt doen om uw hart en bloedvaten in goede conditie te houden. Niet roken, genoeg bewegen, niet teveel ongezonde vetten eten en stress-situaties vermijden. Daarnaast spelen voedingsstoffen natuurlijk een belangrijke rol.

Cholesterolgehalte

Met de jaren stijgt bij veel mensen het cholesterolgehalte in het bloed. Een te hoog cholesterolgehalte is niet gunstig voor uw hart. De plantensterolen in Flinndal Cholesterol helpen om uw cholesterolgehalte op een goed peil te houden.

Plantensterolen zijn plantaardige, vetachtige stoffen uit bijvoorbeeld noten, soja en granen. Ze verlagen de opname van het slechte cholesterol, want ze zitten het cholesterol in de weg. Ze vormen namelijk een soort barrière in uw darmen en daardoor wordt er minder cholesterol opgenomen in uw bloed. In plaats daarvan verlaat het uw lichaam via de ontlasting.

Flinndal Cholesterol is plantaardig. Het bevat 800 mg plantensterolen per tablet, uit soja. Dat is precies de hoeveelheid waarover de Europese Unie oordeelt dat het helpt voor het behoud van een goed cholesterolgehalte.

Omega 3 vetzuren

Er zijn gezonde vetten en ongezonde vetten. Het hart en de bloedvaten hebben vooral baat bij gezonde onverzadigde vetten. Vis zit daar vol van! Daarom adviseert de Gezondheidsraad om twee keer per week vis te eten, waarvan zeker minimaal één keer per week vette vis. De gezonde omega 3 vetzuren EPA en DHA hebben namelijk een gunstige invloed op hart en bloedvaten (vanaf 250 mg per dag).

Eet u niet veel vis of wilt u graag wat extra omega 3 binnenkrijgen, dan kunt u kiezen voor aanvulling met Flinndal Omega-3 Forte of Flinndal Omega-3 Plantaardig (voor vegetariërs of veganisten).

Knoflook

Knoflook is één van de populairste kruiden ter wereld en herkenbaar aan de sterke geur en specifieke smaak. Alliïne, de werkzame stof in knoflook, draagt op verschillende manieren bij aan de gezondheid. Het heeft bijvoorbeeld een positieve invloed op hart en bloedvaten en ondersteunt de doorbloeding van het lichaam.

Flinndal Knoflook bevat per tablet 12,5 milligram alliine. Een optimale dosering voor een gunstige invloed voor uw hart en bloedvaten. Daarnaast kan het bij twee tabletten ook helpen het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen en ondersteunt het de spijsvertering.

Zorg goed voor uw hart

Elke dag een half uur bewegen is goed, vooral voor uw hart. Bij inspanning gaat het hart veel sneller kloppen. Van ongeveer 60 keer per minuut in rust tot soms wel 150 slagen per minuut bij inspanning. Hier wordt uw hart sterker van, wat zich vertaalt in een betere conditie en een lagere bloeddruk.

U kunt ook goed voor uw hart zorgen door te minderen met zout. Te veel zout is niet goed voor het hart. U bent daarom gezond bezig als u met minder zout kookt en niet zo vaak grijpt naar kant-en-klare soepen, sausjes en maaltijden. Daar zit namelijk meestal heel veel zout in. En wist u dat kruiden zorgen voor een natuurlijke en pure smaak? Denk bijvoorbeeld aan knoflook, tijm, basilicum, laurier, lavas en bieslook. U went na een tijdje vanzelf aan een minder zoute smaak.

Bekijk alle producten van Flinndal voor ouderen »