Omega 3

Omega 3 vetzuren zijn essentiële meervoudig onverzadigde vetzuren. Het lichaam is niet, of slechts in beperkte mate in staat deze vetzuren zelf aan te maken. Ze zijn wel van belang voor allerlei functies in ons lichaam. Zo hebben deze vetzuren onder andere een gunstige invloed op het hart en de bloedvaten, geheugen, concentratie, gewrichten, spieren en de weerstand.

Daarom is het belangrijk dat we voldoende omega 3 vetzuren uit de voeding binnenkrijgen. Er zijn meerdere soorten omega 3 vetzuren. De meest bekende zijn EPA en DHA. We treffen omega 3 vooral aan in vette vis, zoals haring, zalm, makreel, ansjovis en sardines. De Gezondheidsraad adviseert om minstens twee keer per week vis te eten, waarvan in elk geval één keer vette vis. Dit komt neer op gemiddeld 450 mg omega 3 per dag.

Omega-3 Forte
Omega-3 Forte
4,9 sterren
(18)
Vanaf € 10,89
Bekijk product
Omega-3 Extra Forte
Omega-3 Extra Forte
4,7 sterren
(25)
Vanaf € 13,53
Bekijk product
Omega-3 Plantaardig
Omega-3 Plantaardig
4,8 sterren
(17)
Vanaf € 13,22
Bekijk product
Omega-3 Junior
Omega-3 Junior
4,9 sterren
(10)
Vanaf € 8,98
Bekijk product
Sport & Spieren
Sport & Spieren
Vanaf € 11,21
Bekijk product
Herbruikbaar Mondkapje Zwart
Herbruikbaar Mondkapje Zwart
5 sterren
(1)
Vanaf € 6,59
Bekijk product
Herbruikbaar Mondkapje Marineblauw
Herbruikbaar Mondkapje Marineblauw
Vanaf € 6,59
Bekijk product
Herbruikbaar Mondkapje Wit
Herbruikbaar Mondkapje Wit
Vanaf € 6,59
Bekijk product